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Rhodiola, potente adaptógeno para mantener el rendimiento

Beneficios de la RHODIOLA

La rhodiola (Rhodiola rosea L.) es una planta adaptógena con extraordinarias propiedades para mitigar el estrés y la fatiga, así como para mejorar la resistencia del organismo.

Hábitat e historia

La rhodiola es originaria de las regiones más frías de Rusia y China y crece en los suelos más arenosos, rocosos, secos e inhóspitos de las laderas siberianas.

Ha sido muy valorada en varias tradiciones árticas; por ejemplo, los vikingos ya la utilizaban para energizar a sus guerreros.

También  se describe en uno de los primeros libros de medicina de la antigua Grecia, De Materia Medica, escrito por Dioscórides en el año 77 a. C.

Funciones medicinales

Se utiliza la raíz y su función destacada es ayudar al organismo a adaptarse al estrés emocional y al esfuerzo físico; la investigación demuestra que también reduce la fatiga y la depresión. Esto caracteriza su función como destacado adaptógeno.

También hay que mencionar sus beneficios sobre el sistema cardiovascular y la normalización de la función del tracto intestinal.

Entre sus indicaciones destacadas mencionamos:

  • Adaptarse al estrés emocional y al esfuerzo físico.
  • Estimular el sistema nervioso.
  • Reduce la fatiga.
  • Alivia los dolores de cabeza inducidos por el estrés.
  • Mejora la calidad de descanso.
  • Favorece el rendimiento laboral.
  • Normaliza la función del tracto intestinal.
  • Estimula la fuerza y la resistencia del deportista.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Favorece el rendimiento y la reactividad cerebral.

Formas de uso

La opción de uso más frecuente es en forma de complemento nutricional:

Espero que esta información te sea útil para considerar la incorporación de la rhodiola a tu estrategia de salud con plantas medicinales; si este artículo te resultó de interés, te gusta la fItoterapia y te gustaría trabajar como educador en el área, seguramente te interesará nuestro curso EXPERTO EN FITOTERAPIA PRÁCTICA.

Pablo de la Iglesia

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